Journal Fitness & Santé 90 jours PDF imprimable

💪 Prenez soin de votre corps et de votre esprit au quotidien !

Ce Journal Fitness & Santé – 90 jours au format PDF imprimable vous aide à suivre vos séances de sport, vos repas équilibrés et votre bien-être général. Idéal pour rester motivé(e), voir vos progrès et installer une routine saine.

📂 Ce que vous recevrez :

1 fichier PDF imprimable (format A4)

90 pages structurées et décorées

Chaque page contient :

🏋️ Mon activité physique du jour…

🥗 Mon repas / alimentation saine…

😌 Comment je me sens aujourd’hui…

💡 Idéal pour :

Objectifs sportifs et remise en forme

Suivi alimentaire et nutrition

Journaling bien-être et santé

Motivation quotidienne