Journal de Stress & Relaxation 90 jours PDF imprimabl

🌿 Apprenez à mieux gérer votre stress et cultivez la sérénité au quotidien.

Ce Journal de Stress & Relaxation – 90 jours au format PDF imprimable vous aide à identifier vos sources de stress, noter vos techniques de détente et observer vos progrès jour après jour.

Un outil pratique pour retrouver le calme intérieur, améliorer votre bien-être et instaurer une routine de relaxation durable.

📂 Ce que vous recevrez :

1 fichier PDF imprimable (format A4)

90 pages apaisantes et structurées

Chaque page contient :

😌 Ce qui m’a stressé aujourd’hui

🌿 Ma technique de détente utilisée

💆 Comment je me sens après

💡 Idéal pour :

Gestion du stress et de l’anxiété

Relaxation quotidienne et pleine conscience

Bien-être mental et émotionnel

Développement personnel