Journal de Pleine Conscience – 90 jours PDF imprimable
€10.00
🌿 Cultivez la sérénité et la présence au quotidien avec ce Journal de Pleine Conscience – 90 jours au format PDF imprimable.
Un outil simple et apaisant pour pratiquer l’attention au moment présent, réduire le stress et développer la gratitude.
📂 Ce que vous recevrez :
1 fichier PDF imprimable (format A4)
90 pages guidées avec 3 questions quotidiennes
Chaque page contient :
🌞 Moment où j’ai pratiqué la pleine conscience aujourd’hui
🌿 Ce que j’ai ressenti dans mon corps et mon esprit
💭 Une pensée ou gratitude que je retiens
💡 Idéal pour :
Développer une pratique de méditation quotidienne
Tenir un carnet de gratitude et bien-être
Favoriser la détente et réduire le stress
Améliorer sa concentration et son équilibre intérieur
